Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2020
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
851 kcal
|
Tłusz: 25,38g | Białk: 42,00g | Węglo: 115,89g.
Śniadanie: Sabu Semilla de Chia, Minuto Verde Frutos del Bosque, Colun Leche Descremada, Danone Yogurt Griego Natural, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Nestlé Chocolate 60% Cacao, Repollo, Quinoa (Cocida), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Obiad: Queso Fresco, Palta, Marraqueta sin Miga. Przekąski/Inne: Almifrut Semillas de Zapallo, Salsa Blanca, Champiñones, Arvejas, Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Watt's Mermelada Mora, Danone Yogurt Griego Natural, Manzana. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|