Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2013
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 76,95g | Węglo: 145,24g.
Lunch: Becel Margarina Original, Danubio Requeijão Light, Melancia, Spoleto Bacon, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Frango Assado. Obiad: Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Coco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|