Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 49,53g | Białk: 37,25g | Węglo: 129,40g.
Śniadanie: Woda, Orzechy Włoskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan, Cynamon, Masło Orzechowe, Suszona Żurawina. Lunch: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pomidory, Pilos Serek Typu Włoskiego, Herbata bez Cukru, Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|