Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 32,46g | Białk: 53,80g | Węglo: 134,94g.
Śniadanie: Kurma, Alpukat, Pir Asia. Lunch: Labu Siam, Kentang Rebus, Tahu, Telur Rebus. Obiad: Ikan Panggang, Labu Siam, Kentang Rebus, Tahu. Przekąski/Inne: Oatbits Biskuit Oat, Oatbits Biskuit Oat, Dimsum. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annisa.ambia
|