Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 81,33g | Węglo: 37,38g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Agro Nippo Tofu Firme , Sadia Filé de Peito. Obiad: Amêndoas, Abobrinha Italiana, Agro Nippo Tofu Firme . Przekąski/Inne: Queijo Branco, Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Iogurte Nesfit , Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pequenataka
|