Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 126,07g | Białk: 98,51g | Węglo: 205,24g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Obiad: Sadia Hambúrguer Bovino, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito, Coca-Cola Refrigerante Zero, Banana, Cebolas, Tomates, Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial. więcej...
|
|
2914 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|