Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2013
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 75,67g | Białk: 154,59g | Węglo: 175,60g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Naturtierra Copos de Avena, Plátano, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pan Blanco. Obiad: Pan Blanco, García Baquero Queso Semicurado, Tomates, Muslo de Pollo. Przekąski/Inne: Café con Leche. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Brandom Smith
|