Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 103,72g | Węglo: 85,01g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Brócolis Chineses (Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Obiad: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3714 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Dormir - 4 godziny i 43 minut, Google Fit - 10 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|