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boa tarde pessoal!!! observei que sempre que ultrapasso 1100 calorias tenho ganho de peso. Se meu TMB mostra que gasto 1750k para manter meu peso fico sempre na dúvida sobre estas contas. Alguém pode me orientar sobre isso??
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982 kcal
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Tłusz: 18,43g | Białk: 64,92g | Węglo: 140,09g.
Śniadanie: Abacaxi, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limonada, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Mamão. więcej...
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