|
Доброе утро,вес уходит медленно,но всë ж таки уходит. Сегодня первая тренировка с тренером,волнуюсь.....Завтрак 504 ккал.
|
1712 kcal
|
Tłusz: 72,01g | Białk: 101,09g | Węglo: 168,25g.
Śniadanie: Чай, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Вемол Сметана 20%, Вемол Творог 5%, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Карат Сливочный Сыр Violette, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Вязанка Сосиски Молочные, Каша Рисовая, Мираторг Котлета из Индейки, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Вемол Сметана 20%, Вемол Творог 5%, Банан, Магнит Слива, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Магнит Слива. więcej...
|
|
 Komentarze
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
25 wrz 20 przez użytkownika: billi6666
|
25 wrz 20 przez użytkownika: l.batm.rf
|
L. Batm. rf привет, тренировка прошла хорошо, делала на ноги, сегодня чувствую напряжение в мышцах, так что завтра заболят сильно. Тренер сказал, что приседаю я на твердую четверку😄
25 wrz 20 przez użytkownika: lydmila.86
|
lydmila.86, это уже неплохо) я бы тоже занималась с тренером, но пока решила, что полугода тренировок с ним мне хватит
25 wrz 20 przez użytkownika: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|