Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2013
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 57,46g | Węglo: 104,81g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Roma Tomatoes, Blue Bell Fudge Bars, Trader Joe's Red Wine Vinegar, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. Obiad: Butter, Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: 1% Fat Milk, Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|