Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 100,32g | Węglo: 108,36g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Alho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3791 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Dormir - 6 godziny i 43 minut, Google Fit - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|