Dziennik Uzigui, 25 wrz 20

Slt perso je regarde les vidéos YouTube et j'ai téléchargé une appli avec des exercice de hiit 

Deg pour les salles sachant que la mienne avait déjà fermée pour des cas de covid  

Tu as de super appli via Google play, si tu tapes "cardio" "gainage" etc... Tu verras, j'en ai une dizaine avec des séances ciblees et ça dure max 10 min... Tu peux en enchaîner plusieurs. Après je vois qu'on parle souvent de YouTube ici suite à ces questions donc c'est une très bonne option. Les piscines ferment aussi 😢 bon courage à toi.  

Lisa, c'est quoi ton appli. J'ai pas trouvé pour le hiit... J'ai vu sur YouTube mais c'était bidon...  

du vélo d appart' et Chloé Ting sur youtube  

Ha oui le RPM c'est le top !!! Comment tu fonds !! Mais il faut le vélo 😅 

Bonjour, je fais de la marche avec mes amies, je trouve toujours quelqu'un pour en faire, je fais environ de 5 à 12 km soit sur les bords de seine soit autour du lac alentour et il m'est arrivée de traverser la ville en baskets et marcel mais il commence à faire froid et je mets une veste de survêtement c'est tout ! Cela ne me coûte rien ! Courage ! 

si tu as un "step" chez toi ça se fait bien. tu trouves des courts sur youtube et autres 

Je fais du yoga chez moi grace a une appli. Tous les styles de yoga ne sont pas lents et doux, tu en as des très dynamiques pour bien se dépenser, le vinyasa est très bien pour ça, le ashtanga aussi 😉 

Fais de la marche à pied! Lieux que la course car l’exercice moyenne intensité te fais oxyder les graisses de ton corps ! Meilleure combustion donc perte de poids ou stabilisation de poids assurée ! 🔥 📸 N’hésite pas à venir me parler sur Instagram : sergio_nutrition 🥦 

Moi j’utilise les deux applications nike (NTC et NRC) J’utilise le coach c’est totalement gratuit Tu rentres tes données et le programme de sport est établi en fonction de ton niveau et ton équipement aussi C’est très bien fait je trouve 

Pamplerose, tu utilises quelle appli de yoga ? 🙂 Je voulais m'inscrire à un cours de yoga mais c'est raté...  

@Khynai : J'utilise DownDog, c'est une appli spécialisée en yoga vinyasa mais elle propose plein d'autres styles dont des plus passifs comme le Yin. Le gros + de l'appli c'est que tu peux vraiment tout régler, le niveau, le temps, tu peux mettre des boosts... Elle est payante mais vraiment pas cher (j'ai payé 25€ pour un an) et si tu es débutante il y a aussi l'appli DownDog pour débutants qui est gratuite mais il n'y a que le niveau débutant dessus. Si tu commences, je te conseille de faire les voyages initiatiques au début 😉 

Chloe ting a la maison pour le renforcement musculaire ....c'est top et gratuit. Il faut juste acheter un tapis de sol 

Merci ! 👍 J'étais déjà tombée sur cette appli mais sans savoir ce qu'elle valait, je ne l'ai pas prise. Ton avis change tout 😊 

des vidéos de Hiit et de renforcement musculaire gratuites sur Youtube, comme la chaine de Justine Gallice, ou Thibaut Geoffray etc.  

Je pleure dans mon canapé avec un paquet de chips. 

Moi j’utilise décathlon coach. Gratuit. C’est pas mal, ils te montrent l’exercice et te rappellent ta positon ton souffle etc pendant que tu pratiques. J’aime bien la série abdos 😉 

j'ai achete une plateforme vibrante "wonder core" chez euroshoping et depuis le 7 juillet je fais 20 mn par jour (169 calories de brulees) franchement j'en suis tres satisfaite👍👌 

Vélo d’appartement et un peut de hit pour ma part