Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2013
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3087 kcal
|
Tłusz: 98,90g | Białk: 172,73g | Węglo: 369,08g.
Śniadanie: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Optimum Nutrition Performance Whey, Craisins, Blueberries , Oatmeal. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Egg, Egg White . Obiad: Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Garlic Bread, Cheese Pizza, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Bimbo Whole Grain White Bread. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|