Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 90,80g | Białk: 132,96g | Węglo: 124,36g.
Śniadanie: Wvegan Nutritional Yeast Parmesão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Bacon, Ovo, Café. Lunch: Ervilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho-Roxo. Obiad: Abobrinha, Cenouras, Acelga, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Abacaxi, Original Blend Truffle Pistache Choc Chip, Original Blend Pasta de Avelã + Cacau, Bolo de Banana e Aveia, Mangas. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi estrelagard
|