Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
158,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 61,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 191,15g | Węglo: 172,52g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês sem Miolo, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. Lunch: Beterraba Cozida, Repolho, Tomates, Alface, Bisteca Bovina, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Arroz à Grega , Abóbora Cabotia, Salada Maionese, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Grano Frozen Couve-Flor, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|