Dziennik dylan181818, 27 wrz 20

mie shiratakai, 2 putih telur + 2 tahu putih + kangkung rebus, selamat makan semua

---

578 kcal

Tłusz: 17,83g | Białk: 49,15g | Węglo: 65,28g.   Śniadanie: Cooked Egg White. Lunch: Tempeh (Cooked) , Papaya, Cooked Egg White, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Obiad: Egg White, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fuji Apples, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Ashitaki Mi Rebus Soto. więcej...

2414 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...