Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 26,22g | Białk: 165,46g | Węglo: 105,32g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Obiad: Odyssey treasure Ahi Tuna Steaks Wild Caught, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Carrots. Przekąski/Inne: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wegmans Baby Spinach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Carrots. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|