Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2010
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 53,93g | Węglo: 101,10g.
Śniadanie: Coffee, Splenda Packet, Great Value Cottage Cheese. Lunch: Real Mayo, Starkist Chunk Light Tuna in Water. Obiad: Stuffed Jalapenos (3), Buttermilk House Dipping Sauce, Crispy Chicken Strips, Seasoned Curly Fries (Small). więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|