|
nasgor ±470 kkal
|
1018 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 38,37g | Węglo: 104,84g.
Śniadanie: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Anlene Actifit Original. Lunch: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Rebus, KFC Dada Ayam. Przekąski/Inne: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Aim Biscuits Crispy Crackers, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|