Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 63,60g | Białk: 142,97g | Węglo: 233,46g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Plátano, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Obiad: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Patatas Fritas, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa, Casa Matachín Pulled Pork. Przekąski/Inne: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1116 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|