Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 26,63g | Białk: 45,88g | Węglo: 108,81g.
Śniadanie: Tora Bika Creamy Latte, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ampela, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Obiad: Ceker, Telur Rebus Lunak, Nutrijell Balanced Color, Nutrijell Rasa Mangga. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|