Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 74,50g | Węglo: 261,36g.
Śniadanie: Zucchini, Neuburger Neuburger, Sirius Camembert, Brunch Kräuter, Spitzpaprika, Mischbrot, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Butter. Lunch: Bonduelle Champignons, Schärdinger Mozzarella Gerieben, Gusto Italiano Salame Milano, SPAR Bio-Tomaten-Passata, Pizzateig. Obiad: Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Arla Skyr Vanille, SPAR Vital Saftige Birnenspalten, Granola, Arla Skyr Natur. Przekąski/Inne: Gala Äpfel, Neuburger Neuburger, Mischbrot, Espresso, Manner Biskotten. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
9,23km Nordic Walking - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|