|
1265 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 59,04g | Węglo: 151,47g.
Śniadanie: B.J. Bawang Merah Goreng, Haverjoy Havermout Instant, Gloria Abon Ayam. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang), Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant, Gloria Abon Ayam. Obiad: Madu. Przekąski/Inne: Pisang Molen. więcej...
|
|
1 do 20 z 88
Komentarze
29 wrz 20 przez użytkownika: Ervina Puspa
|
29 wrz 20 przez użytkownika: gpsan
|
Gila sih ini transformasi nya👏🏻🤩
29 wrz 20 przez użytkownika: Shin Yoori
|
tips biar konsisten dong kak
29 wrz 20 przez użytkownika: selshabila
|
BB awal nya tuh mirip aku yang sekarang, rasanya pengen kaya Kaka dah
29 wrz 20 przez użytkownika: Novitafebby
|
29 wrz 20 przez użytkownika: jujejuje
|
29 wrz 20 przez użytkownika: ilfana.
|
@ilfana. Hallo kak, enggak clean banget kak, msh makan yg berlemak juga, kdg aja clean food kak
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
29 wrz 20 przez użytkownika: fahmadini
|
@Novitafebby halo kk, bb awal 65, brt skrg kamu lg di posisi saya ya.. klo pengen, cb olahraga aja, dl aku pas bulan maret ke juni itu tiap hari olahraga ikut chloe ting.. trus tiap hri pasti fokus 3 vidio cardio + 3 vidio abs, shari olahraga hampir 2 jam jg, trus dr july aku ikutin olahraganya madfit smpe skrg.. skrg fokus ke full body workout, arms, abs ud ga prnah cardio lg. Paling skipping aja.
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
@selshabila saranku, tiap hr nntn vidio olahraga aja di youtube , cari referensi, aku sih tiap hri cari bahan olahraga. Biasa sblm olahraga ak suka liad vidio org lain, trus nanti di simpan lalu pas olahraga ikutin, jd makin smngat kak, kalao bole saling follow IG yuk kak, aku sring unggah vidio olahraga jugaa,
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
@Shin Yoori makasih kak ❤️❤️❤️
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
Iihh keren bgt sih. Aku suka suka liat di ig transformasi orang pada berhasil
Aku belum berhasil nih 😂
29 wrz 20 przez użytkownika: jara_pha
|
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
29 wrz 20 przez użytkownika: silviamillenia
|
@ervina puspa halo kak, tips sy olahraga aja, pemula cardio aja dlu ikut chloe ting aja. Dl pas masih cardio sy sering cardio kr kr pakai 3-4 vidio dr chloe ting + abs dr vidio chloe. Skrg ud lebih ke skipping 100x 5set + ad dumbel 2 biji msg msg 5 kilo, itu olahraga sy ikutin vidio madfit. Skrg sudah jrg chloe ting lg.. sy lebih ke arm workout, abs , lower abs sama full body workout nya dr vidio madfit .
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
@fahmadini makasih kka ❤️
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
@silviamillenia makasih kka😍😍
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
@jara_pha makasih kka, semangat kak, olahraga kak, pasti bisa kok,
29 wrz 20 przez użytkownika: zileyzl
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|