Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 39,53g | Białk: 60,90g | Węglo: 140,40g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. Obiad: Cooper Leite Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. Przekąski/Inne: Danubio Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Laranjas. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
body step - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Vieira0
|