Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 48,25g | Białk: 52,27g | Węglo: 46,39g.
Lunch: Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Espinafre, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jussara Creme de Leite, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Brasfrut Polpa de Acerola. Obiad: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|