Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 51,79g | Węglo: 186,67g.
Śniadanie: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Rempeyek, Kulit Melinjo, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Tempe Goreng, Rempeyek. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|