Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 55,41g | Węglo: 207,26g.
Śniadanie: Papa Pão Pão de Batatinha, Tirol Leite Semidesnatado, Café, Kiwi. Lunch: Caffè Macchiato, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, &Joy Mixed Nuts Original. Obiad: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Batavo Iogurte Grego Original, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Brownie, Queijo Minas, Yakult Leite Fermentado, Great Value Biscoito Amanteigado , Acqua Panna Água Mineral sem Gás. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|