|
roti gandum panggang + pepaya di pagi hari
|
1333 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 58,81g | Węglo: 178,82g.
Śniadanie: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Fried Egg, Scallops, Chayote (Fruit), Nasi Putih, Fried Tofu, Cauliflower, Carrots. Obiad: Scallops, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
itu rotinya nggak dikasih topping apa2 kak? apakah enak?
29 wrz 20 przez użytkownika: sehatdulu
|
nggak pake topping apapun kak. enak enak aja sih menurut aku kak. harusnya ditambah susu low fat. tapi aku kehabisan
29 wrz 20 przez użytkownika: shellyeka25
|
Makasih kak, aku mau nyoba juga
30 wrz 20 przez użytkownika: sehatdulu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shellyeka25
|