|
Cara cepat dpaat BOdy Goals dalam waktu semalam aku punya tips rahasia bisik bisik di Komentar yoo!!! 🤭
|
1355 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 76,52g | Węglo: 208,00g.
Lunch: Semangka, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Anggur, Mangga. Obiad: Buah Anggur, Buah Anggur, Jeruk, Sayur Campuran, Sania Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Richoco Bisvit Selimut , Kraft Ritz Sandwich Crackers, Martabak Manis, Roma Marie Susu. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Zumba - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|