Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 103,11g | Białk: 74,56g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: Клубника (Несладкая, Замороженная), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Льняное Масло, Кофе, ВкусВилл Лён Коричневый, Мёд, ВкусВилл Кунжутное Печенье. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Obiad: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Манго, Творог 5%. Przekąski/Inne: Мерси Молочный Шоколад, Кофе, Желе, Курага, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|