Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 59,56g | Białk: 74,23g | Węglo: 154,31g.
Śniadanie: Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Brieost, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Röd Paprika, Morötter, Bregott Mellan, Viktväktarna Het Nudelsoppa, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. Obiad: Banan, Keso, Ugnspannkaka. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Keso, Barbells Protein Bar Toffee Core, Satsumas. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|