Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
114,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 44,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 77,85g | Węglo: 159,59g.
Śniadanie: Цикорий с Молоком, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Орифлейм Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Куриные котлетки, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо, Орифлейм Протеиновый Батончик, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|