Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 125,03g | Białk: 115,13g | Węglo: 65,55g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca Moída, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Banana Prata. Obiad: Ovo Frito, Tomates, Banana, Cebolas, Peixe Cação. Przekąski/Inne: Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura, Café (Infusão). więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 wrz 20 przez użytkownika: Vidinha1
|
Eu fui visitar minha família no último fim de semana... almoço, café da manhã, pastel e cozinha na sexta, pizza e doces no sábado, pizza no domingo, refri 😊😊😊😊
Segunda retomei aí por isso caiu bem assim.
Amanhã já devo voltar a estar no peso de sexta...
A luta continua para terminar o ano nos dois dígitos 🙂🙂🙂🙂🙂🙂
30 wrz 20 przez użytkownika: Edu2007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|