Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2013
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 24,57g | Białk: 70,59g | Węglo: 244,55g.
Śniadanie: Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Raisin Bran. Obiad: Mr & Mrs T Sweet & Sour Mix, Gin, Honey, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Birds Eye Steamfresh Brown and Wild Rice with Corn, Carrots and Peas. Przekąski/Inne: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Waffle Cookies, Beanfields Bean & Rice Chips. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|