Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1482 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 71,68g | Węglo: 123,47g.
Śniadanie: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Quail Egg, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lunch: Fried Tofu , Kerupuk Aci, Ikan Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Ikan Asin , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Egg Omelet or Scrambled Egg, Kerupuk Aci, Saori Saus Tiram, Soy Sauce, Chicken Nuggets, Fiesta Bakso Keju, GaGa Mie Telor A1. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitriretnowulansari
|