Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 58,73g | Białk: 112,59g | Węglo: 84,93g.
Śniadanie: Camponesa Creme de Leite, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Camponesa Creme de Leite, Couve-Flor, Peito de Frango, Mandioca Cozida. Obiad: Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Tomates, Cenouras, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Whey Protein, Aveia. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FraanGuimaraes
|