|
mau tanya dong tmen2 ini aku bingung ngitung sodium sm gula. ktnya kan max 2000 padahal cm pake saos 1sdm aja nih, tp tetep banyak segituu. trus lain gitu rasanyaa gaa enak bingung hiks
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1815 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 140,62g | Węglo: 201,06g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Selada, Tomat, Wortel Dimasak. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Obiad: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Semangka, Nanas. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|