Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 71,33g | Węglo: 120,83g.
Śniadanie: Кофе, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Лён Коричневый, Льняное Масло, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Скумбрия Запеченная, Овощное Рагу. Obiad: Желе, Творог 5%, ВкусВилл Манго. Przekąski/Inne: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Курага, Желе, Кофе. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|