|
ainda sem exercícios físicos regulares
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1327 kcal
|
Tłusz: 36,66g | Białk: 85,09g | Węglo: 167,09g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Berinjela Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pimentões Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Canela, Quaker Aveia em Flocos , Banana Nanica, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|