Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1399 kcal
|
Tłusz: 64,35g | Białk: 69,97g | Węglo: 143,68g.
Lunch: Heinz Mostarda, Predilecta Ketchup Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Abacaxi, Rúcula, Cenouras, Alface Americana, Profit BCAA a em Pó, Tomates, Profit Whey, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Limão, Profit BCAA a em Pó . Obiad: Heinz Maionese, Bob's Batata Canoa (Média), Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Outback Ribs On The Barbie. Przekąski/Inne: Azeitonas. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|