Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
862 kcal
|
Tłusz: 21,68g | Białk: 117,56g | Węglo: 47,26g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Royco Royco Ayam, Minyak Sayur Canola, Cumi-cumi, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sawi Putih, Ampela, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Shirataki Rice, Bawang Putih Dimasak. Obiad: Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Przekąski/Inne: Muscle First Creatine Monoheydrate, Muscle First Whey Protein Isolate, Pepaya. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armangentam65
|