Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1963 kcal
|
Tłusz: 65,48g | Białk: 95,72g | Węglo: 255,35g.
Śniadanie: Linea Sucralose, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Albumina, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Nespresso Café, 3 Corações Cappuccino, Mariza Guaraná em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Dicel Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo. Lunch: Chá de Hibisco, Maguary Suco de Uva Integral, Limão, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Queijo Minas Padrão, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Obiad: Natural One Laranja de Verdade, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Taeq Sopa de Cenoura, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Vigor Iogurte de Morango (200g), Turma da Mônica Maçã, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Mariza Guaraná em Pó, 3 Corações Cappuccino, Nespresso Café. więcej...
|
|
4107 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 42 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|