Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 44,01g | Białk: 66,51g | Węglo: 153,79g.
Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Tomat Merah, Tahu, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Rebus, Sari Roti Roti Isi Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Air. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|