Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1272 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 28,22g | Węglo: 198,76g.
Lunch: Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. Obiad: Roti, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, HIIT - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|