Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2020
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1547 kcal
|
Tłusz: 85,45g | Białk: 122,85g | Węglo: 66,30g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão Francês, Café (Infusão). Lunch: Queijo Meia Cura, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Refrigerante Zero. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Mousse do Eduardo. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|