|
pejegallo al horno, fideos integrales yensalada
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2020:
|
1129 kcal
|
Tłusz: 30,24g | Białk: 72,10g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: Colun Yoghurt Batido, Vivo Cereal Vivo Line. Lunch: Guallarauco Barra de Fruta Frambuesa, NotCo Not Mayo, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Espárragos, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Pescado al Horno o Hervido. Obiad: Unimarc Media Palta, Colun Quesillo Light, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Mandarinas. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|