|
marii sarapaaaan..... BTW mau nanya ni sama para suhu di FS konsumsi gula saya tiap hari bisa mencapai 100 g,tapi itu semua karna saya konsumsi buah2an tiap hari 300-500Gr ,di masakan sy slalu pakai gula diabetamil apa gk masalah ?
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 74,07g | Węglo: 201,88g.
Śniadanie: Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Semangka. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Bakso Daging Sapi. Obiad: Sambal Goreng, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Kangkung, Tempe Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Buah Anggur. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
cmiiw ya kak, tapi anjuran kementrian kesehatan konsumsi gula itu 50g kak. Kalau gitu, kurangin gula tambahannya atau porsi buahnya kak. Bisa juga konsumsi buah2an yang tidak terlalu manis.
03 paź 20 przez użytkownika: Sha Kang
|
kalau aku sih walaupun gulanya dari buah sekalipun , tetap di batesin kak . nga lebih dari 50 g . so , lebih suka konsumsi buah yang kadar gulanya rendah tapi kaya serat ( ex : raspberry , bengkoang , kiwi )
03 paź 20 przez użytkownika: ini rara
|
kalo aku, gula dari buah maupun gula asli aku batasin pokoknya sehari konsumsi gulaku ga sampe 50gr
03 paź 20 przez użytkownika: swastikasukmaa
|
Emm bgtu... Okee makasiih yg sudah berbagi info 😊
03 paź 20 przez użytkownika: arsyilaRF
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|