|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
977 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 50,93g | Węglo: 84,65g.
Śniadanie: Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Goreng, Daging, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bamboe Soto Daging, Lemon, Nescafe Classic. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kacang Mete, Telur Rebus. Obiad: Nissin Crispy Crackers, Belimbing, Telur, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam. Przekąski/Inne: Kacang Mete, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|