Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
4815 kcal
|
Tłusz: 213,87g | Białk: 179,57g | Węglo: 522,22g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Tocino, Chorizo, Morcillo de Ternera, Hacendado Garbanzos Cocidos, Gallina Blanca Sopa de Cocido con Fideos Finos. Obiad: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Cheeseburger, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Cheeseburger. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Hacendado Sirope de Fresa, Président Nata Montada, Tortitas, Café con Leche Descremada, Hacendado Sirope de Fresa, Président Nata Montada, Tortitas. więcej...
|
|
1043 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|